{"product_id":"keto-makro-jak-liczyc-i-nie-zwariowac","title":"KETO MAKRO - Jak liczyć i nie zwariować","description":"\u003cstyle\u003e\n  .pk-makro-lp * {\n    box-sizing: border-box;\n    font-family: inherit;\n  }\n\n  .pk-makro-lp {\n    max-width: 660px;\n    margin: 0 auto;\n    color: #2d2d2d;\n  }\n\n  .pk-makro-hero {\n    text-align: center;\n    padding: 52px 24px 46px;\n    background: linear-gradient(160deg, #eef5ef 0%, #fff8f0 55%, #f5eef6 100%);\n    border: 1px solid #d8e5d4;\n    border-radius: 30px;\n    margin-bottom: 24px;\n  }\n\n  .pk-makro-tag {\n    display: inline-block;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    text-transform: uppercase;\n    color: #4f7d4f;\n    background: rgba(233, 243, 231, 0.95);\n    padding: 7px 16px;\n    border-radius: 40px;\n    margin-bottom: 18px;\n    font-weight: 700;\n  }\n\n  .pk-makro-hero h1 {\n    font-size: 32px;\n    line-height: 1.18;\n    margin: 0 0 18px;\n    color: #1f1f1f;\n    font-weight: 800;\n  }\n\n  .pk-makro-hero h1 span {\n    color: #6d5372;\n  }\n\n  .pk-makro-hero p {\n    font-size: 16px;\n    line-height: 1.75;\n    color: #655b52;\n    margin: 0 0 24px;\n  }\n\n  .pk-makro-badges {\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    gap: 10px;\n    flex-wrap: wrap;\n  }\n\n  .pk-makro-badge {\n    font-size: 12px;\n    color: #4a6030;\n    background: rgba(255,255,255,0.86);\n    border: 1px solid #c5dda8;\n    padding: 7px 13px;\n    border-radius: 20px;\n  }\n\n  .pk-makro-stats {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr;\n    gap: 10px;\n    margin: 0 0 42px;\n  }\n\n  .pk-makro-stat {\n    background: #fffaf4;\n    border: 1px solid #eadccd;\n    border-radius: 18px;\n    padding: 18px 10px;\n    text-align: center;\n  }\n\n  .pk-makro-stat strong {\n    display: block;\n    font-size: 29px;\n    color: #4f7d4f;\n    line-height: 1;\n    margin-bottom: 7px;\n  }\n\n  .pk-makro-stat span {\n    display: block;\n    font-size: 12px;\n    color: #6a625c;\n    line-height: 1.35;\n  }\n\n  .pk-makro-section {\n    padding: 0 24px 42px;\n  }\n\n  .pk-makro-label {\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    text-transform: uppercase;\n    color: #6d8d6d;\n    margin-bottom: 12px;\n    font-weight: 700;\n  }\n\n  .pk-makro-section h2,\n  .pk-makro-soft h2,\n  .pk-makro-box h2,\n  .pk-makro-final h2,\n  .pk-makro-dark h2 {\n    font-size: 25px;\n    line-height: 1.32;\n    margin: 0 0 22px;\n    color: #1f1f1f;\n    font-weight: 800;\n  }\n\n  .pk-makro-text {\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.78;\n    color: #5f554c;\n    margin: 0 0 18px;\n  }\n\n  .pk-makro-quote {\n    background: #fdf8f4;\n    border-left: 4px solid #6d5372;\n    border-radius: 18px;\n    padding: 22px;\n    font-size: 18px;\n    line-height: 1.55;\n    color: #3d342d;\n    font-weight: 700;\n  }\n\n  .pk-makro-cards {\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\n    gap: 13px;\n  }\n\n  .pk-makro-card {\n    background: #fdf8f4;\n    border: 1px solid #eadccd;\n    border-radius: 18px;\n    padding: 18px;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.62;\n    color: #473d35;\n  }\n\n  .pk-makro-card span {\n    display: block;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 8px;\n  }\n\n  .pk-makro-card strong {\n    display: block;\n    color: #1f1f1f;\n    margin-bottom: 5px;\n  }\n\n  .pk-makro-soft {\n    background: linear-gradient(135deg, #e8f5e8 0%, #f8fbf4 100%);\n    border: 1px solid #cfe5c8;\n    border-radius: 30px;\n    padding: 38px 24px;\n    margin-bottom: 42px;\n  }\n\n  .pk-makro-soft.purple {\n    background: linear-gradient(135deg, #f3eef5 0%, #fffaf4 100%);\n    border-color: #e3d2e6;\n  }\n\n  .pk-makro-list {\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\n    gap: 12px;\n  }\n\n  .pk-makro-list-item {\n    display: flex;\n    gap: 13px;\n    background: rgba(255,255,255,0.9);\n    border-radius: 18px;\n    padding: 16px;\n    align-items: flex-start;\n  }\n\n  .pk-makro-icon {\n    font-size: 22px;\n    flex-shrink: 0;\n    min-width: 24px;\n    text-align: center;\n  }\n\n  .pk-makro-list-item strong {\n    display: block;\n    font-size: 14px;\n    color: #285028;\n    margin-bottom: 4px;\n  }\n\n  .pk-makro-list-item small {\n    display: block;\n    font-size: 13px;\n    line-height: 1.55;\n    color: #557055;\n  }\n\n  .pk-makro-soft.purple .pk-makro-list-item strong {\n    color: #5f4164;\n  }\n\n  .pk-makro-soft.purple .pk-makro-list-item small {\n    color: #675266;\n  }\n\n  .pk-makro-box {\n    background: #fffaf4;\n    border: 1px solid #eadccd;\n    border-radius: 30px;\n    padding: 34px 24px;\n    margin-bottom: 42px;\n  }\n\n  .pk-makro-chapters {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr;\n    gap: 0;\n  }\n\n  .pk-makro-chapter {\n    display: flex;\n    gap: 10px;\n    padding: 13px 0;\n    border-bottom: 1px solid #efe2d4;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.45;\n    color: #443b34;\n  }\n\n  .pk-makro-chapter:last-child {\n    border-bottom: 0;\n  }\n\n  .pk-makro-chapter b {\n    color: #4f7d4f;\n    min-width: 28px;\n  }\n\n  .pk-makro-grid {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr 1fr;\n    gap: 12px;\n  }\n\n  .pk-makro-grid-card {\n    background: #fdf8f4;\n    border: 1px solid #eadccd;\n    border-radius: 18px;\n    padding: 20px 14px;\n    text-align: center;\n  }\n\n  .pk-makro-grid-card span {\n    display: block;\n    font-size: 27px;\n    margin-bottom: 9px;\n  }\n\n  .pk-makro-grid-card strong {\n    display: block;\n    font-size: 13px;\n    line-height: 1.45;\n    color: #2d2d2d;\n  }\n\n  .pk-makro-grid-card small {\n    display: block;\n    font-size: 12px;\n    line-height: 1.45;\n    color: #7a6a5a;\n    margin-top: 5px;\n  }\n\n  .pk-makro-table {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr;\n    gap: 14px;\n  }\n\n  .pk-makro-ba-box {\n    border-radius: 22px;\n    padding: 22px;\n    background: #fdf8f4;\n    border: 1px solid #eadccd;\n  }\n\n  .pk-makro-ba-box.green {\n    background: #eaf6e8;\n    border-color: #cfe5c8;\n  }\n\n  .pk-makro-ba-box h3 {\n    margin: 0 0 14px;\n    font-size: 18px;\n    color: #1f1f1f;\n  }\n\n  .pk-makro-ba-box p {\n    margin: 0 0 9px;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.55;\n    color: #4f433a;\n  }\n\n  .pk-makro-ba-box.green p {\n    color: #355f35;\n  }\n\n  .pk-makro-formula {\n    background: #ffffff;\n    border: 1px solid #dac9df;\n    border-radius: 20px;\n    padding: 22px;\n    text-align: center;\n    margin-top: 16px;\n  }\n\n  .pk-makro-formula strong {\n    display: block;\n    color: #6d5372;\n    font-size: 20px;\n    line-height: 1.35;\n    margin-bottom: 8px;\n  }\n\n  .pk-makro-formula small {\n    display: block;\n    color: #655b52;\n    font-size: 13px;\n    line-height: 1.55;\n  }\n\n  .pk-makro-steps {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr;\n    gap: 12px;\n    counter-reset: step;\n  }\n\n  .pk-makro-step {\n    background: #ffffff;\n    border: 1px solid #eadccd;\n    border-radius: 20px;\n    padding: 18px;\n    display: flex;\n    gap: 15px;\n    align-items: flex-start;\n  }\n\n  .pk-makro-step:before {\n    counter-increment: step;\n    content: counter(step);\n    width: 34px;\n    height: 34px;\n    border-radius: 50%;\n    background: #e9f3e7;\n    color: #4f7d4f;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: center;\n    font-weight: 800;\n    flex-shrink: 0;\n  }\n\n  .pk-makro-step strong {\n    display: block;\n    color: #285028;\n    font-size: 15px;\n    margin-bottom: 5px;\n  }\n\n  .pk-makro-step small {\n    display: block;\n    color: #5f554c;\n    font-size: 13px;\n    line-height: 1.55;\n  }\n\n  .pk-makro-dark {\n    background: linear-gradient(160deg, #4b774b 0%, #365f36 100%);\n    border-radius: 30px;\n    padding: 38px 24px;\n    color: #ffffff;\n    margin-bottom: 42px;\n  }\n\n  .pk-makro-dark h2 {\n    color: #ffffff;\n  }\n\n  .pk-makro-dark .pk-makro-label {\n    color: #cfe8ca;\n  }\n\n  .pk-makro-dark p {\n    color: #d8ead8;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.75;\n    margin: 0 0 18px;\n  }\n\n  .pk-makro-dark-list {\n    list-style: none;\n    padding: 0;\n    margin: 20px 0 0;\n  }\n\n  .pk-makro-dark-list li {\n    display: flex;\n    gap: 10px;\n    color: #e8f5e8;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.5;\n    margin-bottom: 10px;\n  }\n\n  .pk-makro-dark-list li:before {\n    content: \"✓\";\n    width: 21px;\n    height: 21px;\n    background: rgba(255,255,255,0.16);\n    border-radius: 50%;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: center;\n    font-size: 12px;\n    flex-shrink: 0;\n  }\n\n  .pk-makro-help {\n    background: #ffffff;\n    border: 1px solid #e3d2e6;\n    border-radius: 22px;\n    padding: 20px;\n    margin-top: 18px;\n  }\n\n  .pk-makro-help strong {\n    display: block;\n    color: #6d5372;\n    font-size: 15px;\n    margin-bottom: 9px;\n  }\n\n  .pk-makro-help p {\n    margin: 0;\n    color: #5f554c;\n    font-size: 13px;\n    line-height: 1.65;\n  }\n\n  .pk-makro-safe {\n    display: flex;\n    align-items: flex-start;\n    gap: 16px;\n    background: #f7f2ec;\n    border: 1px solid #ddd0c2;\n    border-radius: 18px;\n    padding: 20px;\n    margin-top: 28px;\n  }\n\n  .pk-makro-safe-icon {\n    font-size: 30px;\n    flex-shrink: 0;\n  }\n\n  .pk-makro-safe strong {\n    display: block;\n    font-size: 14px;\n    color: #2a1a0a;\n    margin-bottom: 4px;\n  }\n\n  .pk-makro-safe span {\n    display: block;\n    font-size: 13px;\n    color: #6a5a4a;\n    line-height: 1.55;\n  }\n\n  .pk-makro-final {\n    text-align: center;\n    background: linear-gradient(160deg, #6d5372 0%, #4f3b53 100%);\n    border-radius: 30px;\n    padding: 46px 24px;\n    color: white;\n  }\n\n  .pk-makro-final h2 {\n    color: white;\n  }\n\n  .pk-makro-final p {\n    margin: 0;\n    color: #efe3f2;\n    font-size: 16px;\n    line-height: 1.75;\n  }\n\n  .pk-makro-final-list {\n    list-style: none;\n    padding: 0;\n    margin: 26px auto 0;\n    max-width: 430px;\n    text-align: left;\n  }\n\n  .pk-makro-final-list li {\n    font-size: 14px;\n    color: #f4eaf6;\n    display: flex;\n    gap: 10px;\n    margin-bottom: 10px;\n    line-height: 1.5;\n  }\n\n  .pk-makro-final-list li:before {\n    content: \"✓\";\n    width: 21px;\n    height: 21px;\n    background: rgba(255,255,255,0.15);\n    border-radius: 50%;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: center;\n    font-size: 12px;\n    flex-shrink: 0;\n  }\n\n  .pk-makro-mini {\n    margin-top: 18px !important;\n    font-size: 13px !important;\n    color: #dac6df !important;\n  }\n\n  @media(max-width: 520px) {\n    .pk-makro-hero h1 {\n      font-size: 28px;\n    }\n\n    .pk-makro-section h2,\n    .pk-makro-soft h2,\n    .pk-makro-final h2,\n    .pk-makro-box h2,\n    .pk-makro-dark h2 {\n      font-size: 23px;\n    }\n\n    .pk-makro-stats {\n      grid-template-columns: 1fr 1fr;\n    }\n\n    .pk-makro-stat:last-child {\n      grid-column: span 2;\n    }\n\n    .pk-makro-grid {\n      grid-template-columns: 1fr;\n    }\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pk-makro-lp\"\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-hero\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-tag\"\u003e📊 KETO MAKRO\u003c\/div\u003e\n    \u003ch1\u003eJak liczyć makro na keto\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ei nie zwariować?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n    \u003cp\u003ePraktyczny e-book dla osób, które chcą w końcu zrozumieć, ile jeść na keto, jak liczyć węglowodany netto, kiedy patrzeć na kalorie i jak robić to bez obsesji, presji i ważenia każdego kęsa do końca życia.\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-badges\"\u003e\n      \u003cspan class=\"pk-makro-badge\"\u003e🥑 węglowodany netto\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"pk-makro-badge\"\u003e⚖️ kalorie bez paniki\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"pk-makro-badge\"\u003e📉 gdy waga stoi\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"pk-makro-badge\"\u003e💚 liczenie bez obsesji\u003c\/span\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-stats\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-stat\"\u003e\n      \u003cstrong\u003e10\u003c\/strong\u003e\n      \u003cspan\u003ekonkretnych rozdziałów\u003c\/span\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-stat\"\u003e\n      \u003cstrong\u003e20 g\u003c\/strong\u003e\n      \u003cspan\u003ewęgli netto wyjaśnione prosto\u003c\/span\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-stat\"\u003e\n      \u003cstrong\u003e0\u003c\/strong\u003e\n      \u003cspan\u003epresji na idealne liczenie\u003c\/span\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eNajwiększy problem\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eJesz keto, ale dalej nie wiesz, czy jesz dobrze?\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eWiesz już, że na keto ogranicza się węglowodany. Ale potem zaczyna się chaos: czy liczyć kalorie, czy tylko węgle? Ile białka jeść? Czy tłuszczu ma być jak najwięcej? Czy trzeba wszystko ważyć? Czy 23 g węglowodanów zamiast 20 g psuje cały dzień?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eI właśnie przez ten chaos wiele osób niby jest na keto, ale dalej stoi w miejscu, podjada, je za mało albo za dużo i nie wie, co poprawić.\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-quote\"\u003eTen e-book pokazuje makro po ludzku - tak, żeby liczby pomagały Ci odzyskać kontrolę, a nie zamieniły jedzenia w stres.\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eCzy to brzmi znajomo?\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eMakro miało pomagać, a zaczęło mieszać w głowie.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-cards\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e😵‍💫\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNie wiesz, co właściwie liczyć\u003c\/strong\u003eKalorie, białko, tłuszcz, węgle ogółem, węgle netto - każdy mówi coś innego, a Ty dalej nie masz jasności.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🥦\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eŹle czytasz etykiety\u003c\/strong\u003eWidzisz dużo węglowodanów i odkładasz produkt, chociaż po odjęciu błonnika może spokojnie pasować do keto.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e⚖️\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMasz dość ważenia wszystkiego\u003c\/strong\u003eNie chcesz żyć z wagą kuchenną w ręce i zastanawiać się nad każdym plasterkiem sera.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e📉\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWaga stoi i nie wiesz dlaczego\u003c\/strong\u003eJesz „keto”, ale nie wiesz, czy problemem są kalorie, za mało białka, za dużo tłuszczu czy ukryte węgle.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e😣\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBoisz się, że jeden błąd wszystko psuje\u003c\/strong\u003ePrzekraczasz limit o kilka gramów i od razu pojawia się myśl: „no to koniec, zepsute”.\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-soft\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eNajważniejsze przesłanie\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eMakro ma Ci pomagać. Nie ma Cię męczyć.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-list\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-list-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"pk-makro-icon\"\u003e🧭\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n          \u003cstrong\u003eMasz wiedzieć, w którą stronę iść\u003c\/strong\u003e\n          \u003csmall\u003eNie chodzi o idealne trafianie w każdą liczbę. Chodzi o to, żeby rozumieć, co robisz i dlaczego.\u003c\/small\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-list-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"pk-makro-icon\"\u003e📉\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n          \u003cstrong\u003eMasz łatwiej znaleźć problem\u003c\/strong\u003e\n          \u003csmall\u003eJeśli efekty stoją, makro pomaga sprawdzić, czy jesz za dużo, za mało, za mało białka albo za dużo węgli.\u003c\/small\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-list-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"pk-makro-icon\"\u003e💚\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n          \u003cstrong\u003eMasz liczyć tylko tak długo, jak tego potrzebujesz\u003c\/strong\u003e\n          \u003csmall\u003eNajpierw uczysz się produktów i porcji. Z czasem wiele rzeczy zaczynasz rozumieć bez wpisywania wszystkiego.\u003c\/small\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-box\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eCo jest w środku?\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003e10 rozdziałów, które porządkują liczenie makro od podstaw.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-chapters\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e01\u003c\/b\u003e Po co w ogóle liczyć makro i kiedy nie trzeba tego robić\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e02\u003c\/b\u003e Dlaczego na początku keto nie warto od razu ciąć kalorii\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e03\u003c\/b\u003e Ile węglowodanów jeść na keto i skąd bierze się granica 20 g\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e04\u003c\/b\u003e Węglowodany ogółem vs netto - proste czytanie etykiet\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e05\u003c\/b\u003e Najczęstsze błędy, przez które liczenie nie daje efektów\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e06\u003c\/b\u003e Jak oszacować swoje zapotrzebowanie bez ślepego wierzenia kalkulatorom\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e07\u003c\/b\u003e Jak używać aplikacji do jedzenia bez stresu i obsesji\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e08\u003c\/b\u003e Jak radzić sobie z posiłkami, których nie da się łatwo policzyć\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e09\u003c\/b\u003e Jak z czasem liczyć bardziej intuicyjnie i bez ciągłego ważenia\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-chapter\"\u003e\n\u003cb\u003e10\u003c\/b\u003e Dlaczego makro nie musi być idealne, żeby działało\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eCo zyskujesz?\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eW końcu rozumiesz, o co chodzi w tych liczbach.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-grid\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🥑\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWiesz, czym są węgle netto\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eI przestajesz panikować przy każdej etykiecie.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🍳\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWiesz, ile mniej więcej jesz\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eBez zgadywania, czy porcja była „mała”, „normalna” czy za duża.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e⚖️\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWiesz, kiedy warto ważyć\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eI kiedy nie ma sensu robić z tego codziennej obsesji.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e📉\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWiesz, co sprawdzić, gdy waga stoi\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eZamiast od razu uznawać, że keto nie działa.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🧠\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eUczysz się porcji na oko\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eDłoń, garść, łyżka, kciuk - proste sposoby do codziennego życia.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e💚\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ePrzestajesz bać się liczenia\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eBo makro staje się narzędziem, a nie karą.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-soft purple\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eWęglowodany netto\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eTen jeden temat potrafi zdjąć ogromny stres.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eWiele osób na keto patrzy na opakowanie, widzi dużo węglowodanów i od razu odkłada produkt. Problem w tym, że na keto najczęściej liczymy węglowodany netto, czyli po odjęciu błonnika.\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eDzięki temu łatwiej zrozumieć, dlaczego niektóre warzywa, orzechy, nasiona czy owoce jagodowe mogą pasować do keto, mimo że na pierwszy rzut oka etykieta wygląda „strasznie”.\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-formula\"\u003e\n      \u003cstrong\u003eWęglowodany netto = węglowodany ogółem - błonnik\u003c\/strong\u003e\n      \u003csmall\u003ePrzykład: 12 g węglowodanów ogółem i 7 g błonnika = 5 g węglowodanów netto.\u003c\/small\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-dark\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eBłąd na starcie\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eNa początku keto nie musisz od razu robić ostrej redukcji.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp\u003eDużo osób zaczyna tak: mało węgli, mało kalorii, trening, zero podjadania, wszystko naraz. A potem po kilku dniach pojawia się zmęczenie, ból głowy, rozdrażnienie, głód i myśl: „to nie dla mnie”.\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eW e-booku tłumaczę, dlaczego pierwsze tygodnie keto lepiej potraktować jako czas adaptacji, a dopiero później spokojnie myśleć o większej redukcji.\u003c\/p\u003e\n    \u003cul class=\"pk-makro-dark-list\"\u003e\n      \u003cli\u003enajpierw organizm ma się przestawić\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003enajpierw ogarniasz jedzenie i elektrolity\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003enie dokładasz od razu głodu i presji\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edopiero potem możesz rozsądnie ciąć kalorie\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-box\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eNajczęstsze błędy\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eMożna liczyć makro i nadal nie mieć efektów, jeśli liczy się źle.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-grid\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🔋\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZa mało kalorii\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eZa duży deficyt szybko kończy się głodem i zjazdem energii.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🥩\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZa mało białka\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eBiałko jest ważne dla sytości i ochrony mięśni.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🧀\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZa dużo tłuszczu „bo keto”\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eTłuszcz syci, ale nadal ma kalorie.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🍳\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMylenie wagi surowej i gotowej\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eTo potrafi mocno przekłamać wynik w aplikacji.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🌾\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eLiczenie brutto zamiast netto\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003ePrzez to dieta wydaje się trudniejsza niż jest.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e😵‍💫\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZmienianie makro co kilka dni\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eOrganizm potrzebuje czasu, a nie ciągłych nerwowych poprawek.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003ePrzed i po\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eTen e-book zamienia liczenie z presji w normalne narzędzie.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-table\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-ba-box\"\u003e\n        \u003ch3\u003ePrzed\u003c\/h3\u003e\n        \u003cp\u003e❌ nie wiesz, czy liczyć kalorie, węgle czy wszystko\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e❌ aplikacja do jedzenia Cię stresuje\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e❌ boisz się, że każdy błąd zatrzymuje efekty\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e❌ nie wiesz, czy jesz za dużo, czy za mało\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e❌ waga stoi, a Ty nie wiesz, co zmienić\u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-ba-box green\"\u003e\n        \u003ch3\u003ePo\u003c\/h3\u003e\n        \u003cp\u003e✅ wiesz, po co liczysz i co naprawdę ma znaczenie\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e✅ umiesz czytać węglowodany netto\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e✅ wiesz, kiedy liczyć dokładnie, a kiedy orientacyjnie\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e✅ łatwiej widzisz, gdzie może być problem\u003c\/p\u003e\n        \u003cp\u003e✅ przestajesz traktować makro jak wyrok\u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-soft\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eAplikacja bez stresu\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eAplikacja do jedzenia ma być dziennikiem, nie szefem Twojego życia.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-list\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-list-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"pk-makro-icon\"\u003e📱\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n          \u003cstrong\u003eUżywasz jej po to, żeby zobaczyć dzień\u003c\/strong\u003e\n          \u003csmall\u003eDodajesz posiłki, patrzysz na podsumowanie i uczysz się, co naprawdę jesz.\u003c\/small\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-list-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"pk-makro-icon\"\u003e🍲\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n          \u003cstrong\u003eNie wszystko da się policzyć idealnie\u003c\/strong\u003e\n          \u003csmall\u003eObiad u kogoś, restauracja, domowy garnek - wtedy chodzi o rozsądne oszacowanie, a nie perfekcję.\u003c\/small\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-list-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"pk-makro-icon\"\u003e🧾\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv\u003e\n          \u003cstrong\u003eW środku dostajesz też gotową instrukcję do trudnych posiłków\u003c\/strong\u003e\n          \u003csmall\u003ePokazuję, jak opisać posiłek i oszacować go wtedy, gdy nie masz etykiety, gramatury albo dokładnego przepisu.\u003c\/small\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-help\"\u003e\n      \u003cstrong\u003eBez technicznego kombinowania\u003c\/strong\u003e\n      \u003cp\u003eNie musisz znać wszystkich funkcji aplikacji. Wystarczy, że rozumiesz prostą zasadę: wpisujesz to, co jesz, patrzysz na cały dzień i wyciągasz wnioski.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-box\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eJak to działa w praktyce?\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eNajpierw uczysz się liczyć. Potem uczysz się odpuszczać tam, gdzie można.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-steps\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-step\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eRozumiesz, po co w ogóle liczysz\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eBo nie każdy musi liczyć tak samo i nie każdy musi liczyć cały czas.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-step\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eUczysz się najważniejszych liczb\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eWęgle netto, białko, tłuszcz, kalorie, adaptacja i deficyt - bez trudnego języka.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-step\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eSprawdzasz swój typowy dzień\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eZaczynasz widzieć, gdzie wpadają kalorie, gdzie brakuje białka i skąd może brać się głód.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-step\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNie panikujesz przy trudnych posiłkach\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eRestauracja albo domowy obiad bez gramatury to nie koniec świata - można to rozsądnie oszacować.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-step\"\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eZ czasem liczysz coraz spokojniej\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003ePoznajesz swoje produkty, porcje i schematy, więc nie musisz sprawdzać wszystkiego bez końca.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eLiczenie intuicyjne\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eNie chodzi o to, żeby całe życie wpisywać każdy plasterek sera.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eLiczenie intuicyjne nie oznacza zgadywania od pierwszego dnia. Najpierw przez jakiś czas uczysz się produktów, porcji i swoich najczęstszych posiłków. Dopiero potem coraz częściej wiesz, co masz na talerzu, bez ciągłego sprawdzania.\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-grid\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e✋\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eDłoń\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003ePomaga oszacować porcję mięsa lub ryby.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e✊\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eGarść\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003ePrzydaje się przy orzechach i drobnych produktach.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e👍\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKciuk\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003eProsty punkt odniesienia dla masła, sera albo tłuszczu.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-grid-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🥄\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eŁyżka\u003c\/strong\u003e\u003csmall\u003ePomaga szybko oszacować olej, śmietanę albo sos.\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-soft purple\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eNajważniejsza ulga\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eMakro nie musi być idealne, żeby działało.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eNie tyjesz od jednego dnia. Nie chudniesz od jednej idealnej tabelki. Liczy się to, co robisz najczęściej, a nie to, czy każdego dnia trafisz idealnie w każdą liczbę.\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eJeśli raz wyjdzie 23 g węglowodanów zamiast 20 g, to nie znaczy, że wszystko przepadło. Jeśli jednego dnia zjesz trochę więcej, to nie znaczy, że musisz zaczynać od nowa.\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-quote\"\u003eMakro to mapa, nie kajdanki. Ma pokazać kierunek, a nie zamienić jedzenie w ciągły test perfekcji.\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-box\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eDla kogo jest ten e-book?\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eDla osób, które chcą ogarnąć makro bez stresu i przesady.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-cards\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🌱\u003c\/span\u003eZaczynasz keto i chcesz zrozumieć, ile jeść, bez miliona sprzecznych porad z internetu.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e📉\u003c\/span\u003eJesteś na keto, ale waga stoi i nie wiesz, co sprawdzić w pierwszej kolejności.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e📱\u003c\/span\u003eChcesz używać aplikacji do jedzenia, ale bez poczucia, że musisz kontrolować każdy kęs.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🍲\u003c\/span\u003eMasz problem z liczeniem domowych obiadów, restauracji i posiłków bez etykiety.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pk-makro-card\"\u003e\n\u003cspan\u003e💚\u003c\/span\u003eChcesz mieć efekty, ale nie chcesz żyć w ciągłej kontroli, stresie i poprawianiu tabelek.\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-dark\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eCzego tu nie ma?\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003eTo nie jest poradnik dla osób, które chcą ważyć wszystko do końca życia.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp\u003eTo nie jest akademicki podręcznik, plan dla sportowców ani tekst napisany trudnym językiem. To praktyczny przewodnik dla zwykłego życia - dla osób, które chcą schudnąć, lepiej rozumieć jedzenie i przestać zgadywać.\u003c\/p\u003e\n    \u003cul class=\"pk-makro-dark-list\"\u003e\n      \u003cli\u003ebez presji idealnego trafiania w każdą liczbę\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ebez straszenia, że jeden błąd wszystko niszczy\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ebez trudnego języka i dietetycznego żargonu\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ebez ważenia każdego kęsa do końca życia\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ebez podejścia „albo liczysz idealnie, albo robisz źle”\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-label\"\u003eNajwiększa wartość\u003c\/div\u003e\n    \u003ch2\u003ePo tym e-booku nie masz myśleć: „muszę wszystko kontrolować”.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eMasz wyjść z poczuciem: „w końcu wiem, po co liczyć, jak liczyć i kiedy mogę odpuścić”.\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-text\"\u003eTo jest e-book dla osób, które chcą zrozumieć makro na tyle, żeby przestać się go bać.\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-quote\"\u003eNaucz się liczyć. Licz tak długo, jak potrzebujesz. A potem żyj.\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-final\"\u003e\n    \u003ch2\u003eJeśli makro Cię stresuje, ten e-book ma je w końcu uprościć.\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp\u003eNie musisz liczyć idealnie. Nie musisz żyć z wagą kuchenną w ręce. Nie musisz bać się każdej liczby. Wystarczy, że zrozumiesz, jak używać makro jako narzędzia, które pomaga Ci lepiej jeść, chudnąć spokojniej i przestać zgadywać.\u003c\/p\u003e\n    \u003cul class=\"pk-makro-final-list\"\u003e\n      \u003cli\u003ezrozumiesz, co naprawdę oznacza makro na keto\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003enauczysz się liczyć węglowodany netto\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edowiesz się, ile jeść i jak nie przesadzić ani w jedną, ani w drugą stronę\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003epoznasz błędy, przez które waga może stać mimo keto\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003enauczysz się korzystać z aplikacji bez stresu\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ezobaczysz, jak szacować porcje bez ciągłego ważenia\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eprzestaniesz traktować makro jak kajdanki\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n    \u003cp class=\"pk-makro-mini\"\u003eE-book PDF dostępny natychmiast po zakupie 💚\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"pk-makro-safe\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pk-makro-safe-icon\"\u003e🔒\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv\u003e\n      \u003cstrong\u003eBezpieczny zakup\u003c\/strong\u003e\n      \u003cspan\u003ePlik PDF otrzymasz od razu po zakupie. Możesz czytać go na telefonie, tablecie albo komputerze i wracać do konkretnych rozdziałów wtedy, gdy liczysz makro, sprawdzasz etykietę albo chcesz zrozumieć, dlaczego waga stoi.\u003c\/span\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Pani Keto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54130867765581,"sku":null,"price":24.95,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/7507\/2333\/files\/Beznazwy_kopia_kopia_kopia_1.png?v=1781805578","url":"https:\/\/paniketo.pl\/products\/keto-makro-jak-liczyc-i-nie-zwariowac","provider":"Pani Keto","version":"1.0","type":"link"}